"Vui khỏe mỗi ngày" chào mừng 8/3: Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ phường Dĩ An

Chương trình do Tạp chí Khoa học phổ thông phối hợp cùng Công đoàn phường Dĩ An (TP.HCM) tổ chức, với sự đồng hành của Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO và Bệnh viện Tâm thần TP.HCM.

Tham dự chương trình sẽ có BS.CKI Bùi Đức Lượng - Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn, Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO; BS.CKII Chu Thị Dung - Trưởng Khoa Tâm lý Y học và ThS Cao Minh Hải - Phó Trưởng Khoa Tâm lý Y học, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM.

Tại buổi chia sẻ, các bác sĩ sẽ cung cấp kiến thức về chăm sóc sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng trong công việc và hướng dẫn nhận biết, phòng tránh hội chứng ống cổ tay - bệnh lý phổ biến ở lao động văn phòng, giáo viên, công nhân sản xuất.

Lo âu, mất ngủ... ở phụ nữ có xu hướng trẻ hóa

Theo BS.CKII Chu Thị Dung - Trưởng Khoa Tâm lý Y học, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, hiện nay, phụ nữ đến khám vì lo âu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài, rối loạn khí sắc ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Phụ nữ, đặc biệt là nữ cán bộ công đoàn và người lao động, thường chịu "gánh nặng kép": vừa áp lực công việc, chỉ tiêu, thu nhập; vừa trách nhiệm gia đình, chăm sóc con cái, người thân. Ngoài ra, phụ nữ còn có áp lực về vai trò xã hội, kỳ vọng phải "chu toàn", "mạnh mẽ". Khi những áp lực này kéo dài mà không được chia sẻ, nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm và kiệt sức sẽ gia tăng.

Bên cạnh đó, phụ nữ thường có xu hướng âm thầm chịu đựng thay vì tìm đến hỗ trợ chuyên môn. Theo bác sĩ Dung, có ba nguyên nhân chính: Thứ nhất, yếu tố văn hóa – nhiều phụ nữ được dạy phải hy sinh, chịu đựng, đặt nhu cầu của người khác lên trước bản thân. Thứ hai, sự kỳ thị đối với vấn đề tâm lý vẫn còn tồn tại. Một số người e ngại bị đánh giá là “yếu đuối” khi tìm đến chuyên gia. Thứ ba, họ thường ưu tiên gia đình và công việc, trì hoãn việc chăm sóc chính mình.

"Chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần không phải là yếu đuối mà là một hành động trách nhiệm với bản thân và gia đình", BS.CKII Chu Thị Dung chia sẻ.

ThS Cao Minh Hải - Phó Trưởng Khoa Tâm lý Y học, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM - cho rằng căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý mà còn tác động mạnh đến sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống.

Do đó, tại chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" sắp tới, BS.CKII Chu Thị Dung và ThS Cao Minh Hải không chỉ cung cấp những kiến thức cơ bản về sức khỏe tinh thần nói riêng và sức khỏe tâm thần nói chung, mà còn mong muốn nữ cán bộ công đoàn và người lao động có thể chủ động nhận diện sớm những biểu hiện ban đầu của căng thẳng kéo dài, nhận ra tầm quan trọng của tự chăm sóc bản thân, sớm tập luyện để hình thành những thói quen tích cực.

"Hiểu mình và hiểu cho người xung quanh khi họ có những biểu hiện căng thẳng nghĩa là họ cũng đang gặp khó khăn, từ đó nhìn nhận mọi việc xung quanh cuộc sống nhẹ nhàng, thân thiện hơn", ThS Cao Minh Hải nhấn mạnh.

Nhận diện sớm hội chứng ống cổ tay

Tại chương trình sắp tới, BS.CKI Bùi Đức Lượng - Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn, Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO - sẽ trình bày chủ đề: "Hướng dẫn nhận biết, phòng tránh hội chứng ống cổ tay - bệnh lý thường gặp ở lao động văn phòng, giáo viên, công nhân sản xuất".

Theo BS.CKI Bùi Đức Lượng, hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa ở cổ tay bị "chèn ép" trong một đường hầm hẹp, gây nên triệu chứng đau và tê vùng thần kinh đó chi phối. Nguyên nhân thường gặp là thao tác lặp đi lặp lại, dùng lực nhiều, gập - duỗi cổ tay liên tục hoặc tì đè cổ tay trong thời gian dài. Người có bệnh nền như tiểu đường, bệnh khớp, phụ nữ mang thai, sau sinh… có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và thời gian hồi phục cũng chậm hơn.

BS.CKI Bùi Đức Lượng cho biết, việc phát hiện và điều trị sớm giúp giảm đau, giảm tê, ngủ ngon và làm việc ít bị ảnh hưởng, tinh thần người bệnh cũng thoải mái hơn. Nhiều trường hợp nếu phát hiện sớm, điều trị phù hợp có thể cải thiện rất tốt, giảm triệu chứng mà không cần can thiệp sâu. Người lao động nhờ đó cũng hạn chế được việc giảm công suất làm việc hay phải nghỉ việc dài ngày vì đau tê tay kéo dài.

Qua chương trình "Vui khỏe mỗi ngày", bác sĩ Lượng kỳ vọng các chị em phụ nữ có thể nhận ra sớm dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay để có thể thăm khám kịp thời, không chịu đựng đến khi bệnh lý nặng mới điều trị.

Tri ân nữ cán bộ, đoàn viên và người lao động

Đại diện Công đoàn phường Dĩ An (TP.HCM), ông Đoàn Nam Lê Thiện - Phó chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Dĩ An, Chủ tịch Công đoàn phường Dĩ An - đánh giá chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" được tổ chức nhân dịp kỷ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 không chỉ mang ý nghĩa tri ân nữ cán bộ, đoàn viên mà còn thể hiện quan điểm nhất quán của tổ chức Công đoàn phường và Tạp chí Khoa học phổ thông: chăm lo phải đi vào chiều sâu, bền vững và dựa trên nhu cầu thực tế của người lao động.

Theo ông Đoàn Nam Lê Thiện, sức khỏe tinh thần hiện nay chịu nhiều tác động từ áp lực công việc, gia đình và môi trường xã hội; trong khi hội chứng ống cổ tay là bệnh lý phổ biến ở lao động văn phòng và các ngành nghề có thao tác lặp lại. Việc lựa chọn đúng vấn đề để tư vấn cho thấy sự chủ động của Công đoàn trong công tác dự phòng, thay vì chỉ xử lý khi phát sinh hệ quả.

Trong điều kiện thực tế, không phải người lao động nào cũng có thời gian và điều kiện tiếp cận dịch vụ tư vấn chuyên môn về sức khỏe. Vì vậy, đưa chuyên gia đến trực tiếp cơ sở là một bước đi phù hợp, góp phần thu hẹp khoảng cách tiếp cận thông tin khoa học.

“Chúng tôi kỳ vọng chương trình sẽ tạo sự chuyển biến về nhận thức trong đội ngũ nữ cán bộ, đoàn viên và người lao động, từ đó hình thành ý thức tự chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần một cách khoa học”, ông Đoàn Nam Lê Thiện chia sẻ.

Về lâu dài, Công đoàn phường Dĩ An cho biết sẽ tiếp tục xây dựng các chuyên đề chăm sóc sức khỏe theo hướng chuyên sâu, kết hợp giữa trực tiếp và trực tuyến; đồng thời lồng ghép nội dung phòng ngừa bệnh nghề nghiệp vào các phong trào thi đua và hoạt động thường xuyên của tổ chức.