'Vui khỏe mỗi ngày' lan tỏa kiến thức phòng bệnh đến hội viên cao tuổi của 3 phường

Chương trình do Tạp chí Khoa học phổ thông phối hợp cùng Câu lạc bộ Truyền thống kháng chiến phường Diên Hồng tổ chức, với sự đồng hành của Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO, sáng 5/4.

Đưa kiến thức y khoa đến gần người dân

Phát biểu tại chương trình, ông Mai Duy Hiền – Chủ nhiệm Câu lạc bộ Truyền thống kháng chiến phường Diên Hồng cho biết, chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" đã nhiều lần được tổ chức tại địa phương và luôn nhận được sự quan tâm lớn từ hội viên.

Việc mở rộng quy mô liên phường lần này giúp đông đảo người cao tuổi có cơ hội tiếp cận thông tin y khoa chính thống, đặc biệt trong bối cảnh nhiều người đang đối mặt với các bệnh lý cơ xương khớp và tim mạch.

Theo ông Hiền, các hội viên không chỉ được nghe chuyên gia chia sẻ mà còn được tư vấn trực tiếp, thậm chí tiếp tục được hỗ trợ sau chương trình.

"Những kiến thức này rất thiết thực, giúp người cao tuổi hiểu đúng bệnh, biết cách phòng ngừa và nâng cao chất lượng cuộc sống", ông nhấn mạnh, đồng thời cho biết hội viên đều háo hức tham gia ngay từ khi chương trình được thông báo.

Ở góc độ đơn vị tổ chức, nhà báo, ThS Bùi Hương - Phó Tổng Biên tập phụ trách, điều hành Tạp chí Khoa học phổ thông cho biết, chuỗi chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" được triển khai nhằm đưa kiến thức y khoa đến gần hơn với cộng đồng, đặc biệt là nhóm người cao tuổi.

Theo bà, việc phối hợp với các bác sĩ từ Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO không chỉ giúp người dân nhận diện sớm và phòng ngừa các bệnh lý phổ biến mà còn góp phần lan tỏa tinh thần sống khỏe, sống chủ động.

"Khi mỗi người biết cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, giá trị cốt lõi của hạnh phúc, đó là sức khỏe và sự an tâm sẽ được củng cố trong cộng đồng", bà chia sẻ.

Nhận diện sớm nguy cơ, phòng bệnh từ thói quen

Tại chương trình, ThS.BS.CKII Lê Xuân Sơn - Trưởng Đơn vị Cột sống, Bệnh viện SAIGON-ITO Phú Nhuận đã cung cấp cái nhìn tổng quan về bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi.

Theo bác sĩ Sơn, cứ 10 người thì có đến 8 người từng bị đau cổ ít nhất một lần trong đời, và khoảng 1/3 người trên 56 tuổi mắc thoái hóa cột sống cổ. Bệnh thường đi kèm với nhiều vấn đề khác như tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não hay thoái hóa cột sống thắt lưng.

Nguyên nhân chủ yếu đến từ lão hóa, chấn thương, thói quen sinh hoạt sai tư thế hoặc tính chất công việc. Các triệu chứng thường gặp là đau cổ, co cứng cơ, hạn chế vận động, đau tăng khi giữ một tư thế lâu hoặc khi thời tiết thay đổi.

Bác sĩ Sơn nhấn mạnh, phòng bệnh đóng vai trò then chốt. Người dân cần duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt, tập luyện hợp lý, hạn chế mang vác sai cách và từ bỏ thuốc lá để bảo vệ cột sống.

Về vấn đề tim mạch, ThS.BS Lã Thị Thùy - Phó Khoa điều trị, Bệnh viện SAIGON-ITO Phú Nhuận cho biết bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới, trong đó khoảng 80% ca tử vong xảy ra ở người trên 65 tuổi.

Theo bác sĩ Thùy, hơn 60% người cao tuổi mắc ít nhất một bệnh lý tim mạch và nguy cơ này tăng mạnh theo tuổi. Tuy nhiên, đến 80% nguy cơ có thể giảm nếu kiểm soát tốt các yếu tố như huyết áp, mỡ máu, lối sống và chế độ dinh dưỡng.

Bác sĩ khuyến cáo người dân cần duy trì các thói quen có lợi cho tim mạch như ăn nhạt, tăng rau xanh, hạn chế chất béo, tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng, ngủ đủ giấc và theo dõi huyết áp thường xuyên. Đồng thời, việc tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa biến chứng.

"Bảo vệ tim mạch không đến từ những thay đổi lớn, mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ, duy trì mỗi ngày", bác sĩ Thùy nhấn mạnh.

Người cao tuổi có nên tầm soát thường xuyên?

Tại phần giao lưu, nhiều câu hỏi thực tế được người dân cao tuổi đặt ra, tập trung vào các vấn đề diễn ra về cơ xương khớp, tim mạch ở người cao tuổi, như việc có nên tầm soát bệnh chuyên sâu và cách sử dụng thuốc, thực phẩm hỗ trợ an toàn.

Ông Mai Duy Hiền bày tỏ băn khoăn với nhiều gói tầm soát tim mạch, ung thư, chụp MRI… người cao tuổi có nên thực hiện thường xuyên hay không, nhất là khi đã có bệnh nền và đang điều trị định kỳ.

Trả lời vấn đề này, ThS.BS Lã Thị Thùy cho biết việc tầm soát cần dựa trên nguy cơ cá nhân. Những người chưa phát hiện bệnh nhưng có yếu tố nguy cơ (gia đình, tuổi, bệnh nền) nên tầm soát để phát hiện sớm.

Ngược lại, người đã được chẩn đoán và đang điều trị ổn định theo phác đồ thì không nhất thiết phải làm lại các gói tầm soát tốn kém, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Theo bác sĩ, các xét nghiệm cơ bản như đo huyết áp, xét nghiệm đường huyết, mỡ máu, điện tim, siêu âm tim đã đủ để đánh giá nguy cơ ban đầu. Việc lựa chọn khám thêm ở cơ sở chuyên sâu nên cân nhắc theo nhu cầu và điều kiện tài chính, nhưng không thay thế vai trò theo dõi lâu dài bằng bảo hiểm y tế.

Còn với việc chụp MRI khi đau cổ kéo dài ở người cao tuổi, ThS.BS.CKII Lê Xuân Sơn trả lời thẳng không phải trường hợp nào cũng cần chụp.

Theo bác sĩ, với người cao tuổi đã xác định không can thiệp phẫu thuật, việc chụp MRI là không cần thiết nếu không có dấu hiệu nguy hiểm. Chỉ định chụp chỉ đặt ra khi xuất hiện "dấu hiệu đỏ" như yếu liệt tay, mất cảm giác, tiến triển nhanh trong thời gian ngắn....

"Điều quan trọng là nhận biết đúng, điều trị đúng và sống đúng, không nên lạm dụng kỹ thuật cao khi chưa cần thiết", bác sĩ Sơn nhấn mạnh.

Ngoài ra, người tham gia chương trình còn đặt câu hỏi liên quan đến việc dùng cao động vật (cao hổ cốt, cao ngựa…) để bổ khớp cũng nhận được nhiều quan tâm.

Bác sĩ Sơn cho biết dưới góc độ khoa học, các sản phẩm này không phải "thần dược", thậm chí tiềm ẩn rủi ro do nguồn gốc không đảm bảo, phần lớn là hàng giả. Đặc biệt, tính "nóng" của các chế phẩm này có thể gây hại cho người tăng huyết áp hoặc có bệnh nền nếu sử dụng không kiểm soát.

Thay vào đó, người dân có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ đã được kiểm chứng, kết hợp chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý.

Đối với vấn đề tác dụng phụ của thuốc tim mạch, bác sĩ Lã Thị Thùy khuyến cáo người bệnh không tự ý đổi thuốc khi có biểu hiện bất thường như ho, phù chân… mà cần quay lại bác sĩ điều trị để điều chỉnh phác đồ. Việc tự ý thay đổi hoặc "nhảy" giữa nhiều cơ sở điều trị có thể khiến tình trạng bệnh khó kiểm soát hơn.