TS Nguyễn Thu Hương, Người sáng lập Học viện SBODY:"Ở tuổi 47, tôi bắt đầu chương rực rỡ hơn của cuộc đời!"

SBODY - Học viện kiến tạo lối sống khỏe đẹp từ gốc

Từ triết lý cá nhân và thành công thực tiễn của gia đình mình, TS Nguyễn Thu Hương đã sáng lập Học viện Khỏe đẹp từ gốc SBODY - nơi đào tạo và hướng dẫn xây dựng lối sống khỏe đẹp từ gốc.

SBODY không chỉ đơn thuần là một chương trình tập luyện. Đó là hệ sinh thái giáo dục về sức khỏe, bao gồm kiến thức về sinh học, dinh dưỡng, thể thao, quản trị cảm xúc và xây dựng thói quen bền vững. Chị dành nhiều thời gian trực tiếp giảng dạy, chia sẻ và đồng hành cùng học viên.

“Mục tiêu của tôi không phải là tạo ra những thay đổi ngắn hạn, mà là giúp mỗi người thiết lập lại lối sống, từ đó thay đổi tương lai sức khỏe của chính mình và gia đình. Tôi tin rằng muốn xã hội khỏe mạnh, phải bắt đầu từ từng gia đình. Muốn gia đình khỏe mạnh, phải bắt đầu từ người phụ nữ”, TS Thu Hương chia sẻ.

Hạnh phúc bền vững của chị, của gia đình chị luôn có sự hiện diện của doanh nhân Nguyễn Hoài Nam - Tổng Giám đốc Tập đoàn Berjaya Việt Nam. Doanh nhân Hoài Nam là người luôn đồng hành và ủng hộ chị trên hành trình phát triển bản thân cũng như định hướng đầu tư đào tạo cho thế hệ kế thừa của gia đình.

47 tuổi - Không phải đỉnh cao cuối cùng, mà là khởi đầu mới

Sinh nhật tuổi 47 của TS Nguyễn Thu Hương không phải là lời nhắc về tuổi tác, mà là lời khẳng định về giá trị của thời gian nếu được đầu tư đúng cách. Mỗi năm trôi qua không làm chị mệt mỏi hơn, mà khiến chị chín chắn, sâu sắc và mạnh mẽ hơn.

Ở chị, người ta thấy sự hòa quyện giữa vẻ đẹp ngoại hình và vẻ đẹp trí tuệ; giữa thành công cá nhân và hạnh phúc gia đình; giữa khát vọng cống hiến và sự an nhiên nội tại.

Trong một xã hội nơi nhiều người tìm kiếm giải pháp nhanh chóng để níu giữ thanh xuân, TS Nguyễn Thu Hương chọn con đường dài hạn: sống khoa học, kỷ luật và yêu thương bản thân mỗi ngày. 47 tuổi - chị không chỉ trẻ hơn tuổi sinh học của mình, mà còn trẻ trong khát vọng và tinh thần tiên phong.

“Hành trình của tôi là minh chứng rằng sức khỏe không phải là điều may mắn, mà là kết quả của sự lựa chọn có ý thức. Khi người phụ nữ khỏe mạnh và gia đình sẽ hạnh phúc. Khi gia đình hạnh phúc, xã hội sẽ phát triển bền vững”, TS. Thu Hương nhấn mạnh.

Đó chính là thông điệp mà TS Nguyễn Thu Hương đang kiên trì lan tỏa - từ gia đình mình đến cộng đồng, từ trang sách “Khỏe đẹp từ gốc” đến Học viện SBODY; từ vai trò lãnh đạo đến hình ảnh những người làm cha, làm mẹ truyền cảm hứng.

Cha mẹ truyền cảm hứng: Thành công bắt đầu từ nền tảng sức khỏe

Không chỉ thành công trong sự nghiệp, TS Nguyễn Thu Hương còn là một người mẹ khiến nhiều người ngưỡng mộ. Với chị, sức khỏe của bản thân và gia đình là yếu tố quan trọng nhất để tạo nên một gia đình thành công và hạnh phúc bền vững.

Con trai lớn của chị - Nam Khánh (19 tuổi) - hiện là sinh viên năm thứ hai tại Đại học Northeastern, Boston (Hoa Kỳ). Nam Khánh được biết đến là một sinh viên xuất sắc, có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn thể hình. Tinh thần kỷ luật và sự kiên trì mà em thể hiện không phải là điều ngẫu nhiên, mà là kết quả của môi trường sống khoa học được mẹ vun đắp từ nhỏ.

Nam Khánh không chỉ chú trọng thành tích học tập mà còn duy trì lịch tập luyện đều đặn, coi thể thao là một phần tất yếu của cuộc sống. Với em, cơ thể khỏe mạnh chính là công cụ để chinh phục những mục tiêu lớn hơn.

Con trai thứ hai - Nam Anh - lại tỏa sáng theo một cách khác. Năm 2025, Nam Anh lọt vào top 16 tay đua F4 xuất sắc nhất thế giới và đứng top 3 tay đua trẻ của Southern Asian. Không chỉ vậy, Nam Anh còn xuất sắc trở thành sinh viên năm nhất ngành thiết kế và chế tạo xe đua tại Đại học Purdue (Hoa Kỳ) - một trong những ngôi trường danh tiếng trong lĩnh vực kỹ thuật.

Đằng sau những thành tích ấy là sự đồng hành thầm lặng nhưng đầy chiến lược của cha mẹ. TS Nguyễn Thu Hương cũng như doanh nhân Nguyễn Hoài Nam không áp đặt, mà định hướng cho hai con. Vợ chồng chị giúp các con hiểu rõ đam mê của mình, xây dựng mục tiêu dài hạn và kiên trì theo đuổi bằng kế hoạch cụ thể. TS Thu Hương cho biết: “Chúng tôi thường nói với các con rằng đam mê là động cơ, nhưng kỷ luật mới là bánh lái”.

Kỷ luật - Chìa khóa của sự bền bỉ

Nếu phải dùng một từ để nói về TS Nguyễn Thu Hương, nhiều người sẽ chọn “kỷ luật”. Kỷ luật trong tập luyện. Kỷ luật trong dinh dưỡng. Kỷ luật trong làm việc và cả trong nghỉ ngơi.

Chị xây dựng cho mình chế độ sống khoa học: ngủ đủ giấc, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, hạn chế đường tinh luyện, tăng cường rau xanh, protein chất lượng cao và chất béo tốt. Bên cạnh đó là lịch tập đa dạng: gym, yoga, chạy bộ, thiền và các bài tập phục hồi chuyên sâu.

Điều đặc biệt là chị không coi đó là “hy sinh” hay “ép buộc”, mà là sự lựa chọn có ý thức để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Với chị, kỷ luật không làm mất đi sự tự do, mà chính là nền tảng để tự do tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Sự kiên trì ấy cũng chính là lý do vì sao, sau nhiều năm, chị vẫn duy trì được phong độ đáng ngưỡng mộ. Không có bí quyết thần kỳ nào, chỉ có sự bền bỉ mỗi ngày.

“Khỏe đẹp từ gốc” - Triết lý sống trở thành cẩm nang gia đình

Năm 2025, TS Nguyễn Thu Hương ra mắt cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc”. Cuốn sách nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng và đã được tái bản lần thứ hai chỉ sau thời gian ngắn phát hành. Không chỉ là sách về dinh dưỡng hay tập luyện, “Khỏe đẹp từ gốc” là một hệ thống tư duy toàn diện về sức khỏe.

Trong sách, chị nhấn mạnh rằng “gốc” của khỏe đẹp không nằm ở mỹ phẩm hay các phương pháp can thiệp bề nổi, mà ở tế bào, ở chuyển hóa, ở hệ miễn dịch, ở sức khỏe tinh thần và mối quan hệ gia đình.

Một cơ thể khỏe mạnh phải được xây dựng từ nền tảng khoa học, nhất quán và lâu dài. Nhiều gia đình coi cuốn sách như cẩm nang sống khỏe cho cả nhà. Từ việc thiết kế thực đơn, xây dựng thói quen vận động, đến cách quản lý cảm xúc và tạo môi trường sống tích cực, cuốn sách mang đến một lộ trình thực tế và dễ áp dụng.

Sống khoa học giúp trẻ hóa tuổi sinh học

Ở tuổi 47 - một cột mốc nhiều người coi là thời điểm của sự chững lại - TS Nguyễn Thu Hương lại xuất hiện với nguồn năng lượng rạng rỡ, vóc dáng săn chắc và tinh thần tích cực khiến không ít người ngưỡng mộ.

Sinh nhật tuổi 47 của chị không chỉ là dấu mốc của thời gian, mà còn là minh chứng sống động cho một triết lý mà chị đã kiên trì theo đuổi suốt nhiều thập kỷ: sống khoa học để làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí trẻ hóa tuổi sinh học.

Là Á hậu Quý bà Thế giới, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam, Chủ tịch Mạng lưới Nữ lãnh đạo Quốc tế WLIN Global và nhà sáng lập Học viện Khỏe đẹp từ gốc SBODY, TS Nguyễn Thu Hương không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn trở thành người phụ nữ hiện đại tiêu biểu: bản lĩnh, kỷ luật, yêu thương gia đình và không ngừng truyền cảm hứng cho cộng đồng.

Từ Hoa khôi Thể thao 1995 đến tiên phong lối sống khoa học

Năm 1995, khi đăng quang Hoa khôi Thể thao, Nguyễn Thu Hương đã ghi dấu ấn với hình ảnh một cô gái trẻ trung, khỏe mạnh, tràn đầy nhiệt huyết.

Nhưng danh hiệu ấy không chỉ là một vinh quang nhất thời. Đó là khởi đầu cho một hành trình dài mà ở đó, thể thao không chỉ là phong trào, mà là nền tảng sống.

Suốt hơn 30 năm qua, chị duy trì thói quen vận động đều đặn mỗi ngày. Dù lịch trình bận rộn với công việc quản lý, nghiên cứu, giảng dạy và điều hành các tổ chức, chị vẫn coi thể thao là “cuộc hẹn không thể hủy”.

Với chị, vận động không chỉ để giữ vóc dáng, mà còn để duy trì sức khỏe nội tại, cân bằng hormone, tối ưu hóa trao đổi chất và giữ tinh thần minh mẫn. Chị là một trong những người tiên phong tại Việt Nam trong việc truyền bá khái niệm “tuổi sinh học” - một chỉ số phản ánh tình trạng cơ thể thực sự thay vì tuổi tính theo năm tháng.

Theo quan điểm của TS Nguyễn Thu Hương, kết hợp vận động khoa học, dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đúng cách và quản trị cảm xúc, con người hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí trẻ hóa cơ thể.