Dưới 6 tuần tuổi: Đây là giai đoạn quan trọng với trẻ. Từ bụng mẹ, trẻ ra đời và tập sống độc lập không phụ thuộc vào mẹ, làm quen với môi trường tự nhiên. Các cơ quan như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa cũng trong giai đoạn mới vận hành, vì thế trẻ cần được chăm sóc và theo dõi để kịp thời phát hiện những bất thường sớm trong giai đoạn này.
Từ 6 tuần đến 6 tháng: Trẻ ngủ khoảng 13 - 15 giờ mỗi ngày, chia thành 3 - 4 giấc riêng biệt, trẻ có thể ngủ 2, 3 giấc vào ban ngày và 1 giấc ban đêm. Đây cũng là giai đoạn nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ. Vài mẹo vặt dưới đây, có thể giúp các bậc phụ huynh áp dụng:
- Tắm hoặc lau mát cho trẻ trước khi đi ngủ.
- Giảm ánh sáng phòng ngủ: để đèn ngủ, kéo màn cửa tạo ánh sáng dịu.
- Vài cử chỉ nhẹ nhàng có thể giúp trẻ ngủ dễ hơn như vỗ nhẹ, xoa lưng trẻ.
- Có thể mở nhạc êm dịu hoặc hát nhẹ nhàng.
Từ 6 tháng đến 12 tháng: Trẻ độ tuổi này cần ngủ khoảng 12 giờ mỗi ngày, thường ngủ 2 giấc vào ban ngày, khoảng 1 giờ mỗi giấc và giấc ngủ đêm cũng dài hơn. Trẻ trên 6 tháng đã biết cố tình không ngủ ngay cả khi mệt, trẻ đã biết chơi và làm quen với môi trường xung quanh nên việc cho trẻ ngủ có thể gặp khó khăn.
Trẻ ngủ đêm thường thức giấc hơn, thậm chí có thể khóc ré, quấy. Nếu trẻ chỉ “thút thít” thì ba, mẹ không cần dỗ vì trẻ sẽ ngủ lại ngay, nhưng nếu khóc nhiều thì nên đến bên trẻ để dỗ.
Trên 12 tháng: Đến độ tuổi này nhiều trẻ ngủ hay thức giấc hoặc có những rắc rối về giấc ngủ là chuyện bình thường. Nếu đã được tập cho thói quen đi ngủ từ 6 tháng, có thể trẻ tự ngủ khi được đặt vào nôi hoặc giường.
Nên cho trẻ ngủ chung hay ngủ riêng?
Trẻ dưới 6 tuần tuổi, nên ngủ gần mẹ. Vì trẻ cần được giữ ấm, theo dõi nhịp thở, phản xạ bú, cách theo dõi tốt nhất là đặt trẻ nằm kề bên mẹ.
Trên 6 tuần tuổi, trẻ càng lớn càng thích cựa quậy, có khi thức dậy và “bi bô” lúc 2 - 3 giờ sáng, hoặc khi đang ngủ nghe tiếng động, tiếng nói chuyện cũng có thể làm trẻ thức giấc. Lúc này, ngủ chung sẽ tạo cho trẻ thói quen và nếu sau 6 tháng mà vẫn ngủ chung, suốt những năm chập chững đi và sau đó nữa trẻ sẽ ngủ với ba, mẹ luôn.
Muộn nhất, lúc trẻ 6 tháng tuổi, nên cho trẻ ngủ riêng, tạo không gian riêng, có thể là nôi (trẻ nhỏ) hoặc giường (trẻ lớn). Có thể bày một số đồ chơi trên chỗ ngủ (tránh sắc nhọn hoặc có góc cạnh, nên cho trẻ những đồ chơi mềm mại và luôn giữ sạch sẽ). Tuy nhiên, cũng không nên để quá nhiều đồ chơi mềm, nhất là thú nhồi bông khắp chỗ ngủ vì chúng có thể làm cho trẻ nóng bức hay ngạt thở.
Khi trẻ đã vào giường hay nôi, áp dụng các mẹo vặt đã được nói ở phần trên và không nên ngồi bên cạnh, hãy tạo những âm thanh quen thuộc làm cho trẻ yên tâm rằng mọi việc vẫn bình thường. Trong trường hợp trẻ có sự phản đối, ba mẹ hãy bỏ ngoài tai lời phản đối, thay vào đó có thể đọc một câu chuyện trước khi ngủ, đây là thói quen tốt giúp trẻ dễ ngủ hơn, hoặc để ý âu yếm thật nhiều lúc trẻ sắp đi ngủ. ó
