Bàng quang khỏe, Tết vui trọn vẹn
Tết Nguyên Đán là thời điểm đẹp nhất trong năm, gác lại những lo toan của năm cũ gác lại để nhường chỗ cho niềm vui sum họp. Giữa những chuyến du xuân rộn ràng hay những buổi tất niên ấm cúng, nỗi lo "khó nói" đôi khi làm ngắt quãng tiếng cười, khiến nhiều người không thể tận hưởng trọn vẹn không khí lễ hội. Đó chính là những rối loạn từ bàng quang.
.jpg)
Hệ tiết niệu khỏe mạnh không chỉ là vấn đề thể chất, còn là yếu tố quan trọng để bạn tự tin và thoải mái trong mọi cuộc vui. Ba tình trạng phổ biến và cách để phụ nữ giữ cho bàng quang luôn "êm ấm" trong mùa Tết này.
Bàng quang tăng hoạt - Khi những chuyến đi bị "ngắt quãng"
Có bao giờ bạn cảm thấy vừa bước chân ra khỏi nhà đã phải loay hoay tìm nhà vệ sinh? Hay đang giữa cuộc vui chúc Tết, một cơn buồn tiểu ập đến bất ngờ đến mức không thể nhịn được? Đó là những dấu hiệu rất điển hình của tình trạng bàng quang tăng hoạt.
Lúc này, cảm giác buồn tiểu quá mức và không đúng lúc, khiến bạn đi tiểu rất nhiều lần (hơn 8 lần/ngày) và thường xuyên phải thức giấc lúc đang ngủ. Điều này không chỉ gây mệt mỏi mà còn khiến bạn e dè trước những chuyến đi chơi xa hay những buổi họp mặt đông người.
Thay vì chấp nhận "sống chung" và làm hạn chế niềm vui ngày Tết, điều chỉnh hành vi, thói quen và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này.
Viêm bàng quang kẽ - Những "cơn lốc" đau buốt rầm rộ
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng các bệnh lý bàng quang mạn tính thường âm thầm, viêm bàng quang kẽ đôi lúc thường biểu hiện rất rầm rộ và gây ra sự khó chịu cực độ. Người bệnh không chỉ đi tiểu liên tục (có khi lên đến hàng chục lần một ngày) mà còn phải chịu đựng những cơn đau tức bụng dưới.
Trong những ngày Tết, thực đơn với nhiều món ăn cay nồng, các loại nước ngọt có gas, rượu bia hay cà phê chính là "mồi lửa" khiến các triệu chứng viêm bàng quang kẽ bùng phát mạnh mẽ hơn. Những cơn đau rát và áp lực vùng chậu có thể làm bạn mất ngủ, suy nhược và chẳng còn tâm trí để đón Xuân.
Đây là bệnh lý cần sự thăm khám kỹ lưỡng và phác đồ điều trị chuyên sâu từ bác sĩ chuyên khoa chứ không đơn thuần là uống kháng sinh thông thường.
Tiểu không kiểm soát - Nỗi ngại ngùng thầm lặng
Tiểu không kiểm soát là tình trạng nước tiểu rò rỉ ngoài ý muốn khi ho, cười, vận động mạnh hoặc thậm chí chỉ thay đổi tư thế. Căn bệnh không ồn ào, nhưng đủ khiến niềm vui đời thường trở nên không trọn vẹn - đặc biệt là phụ nữ và người lớn tuổi - cảm thấy tự ti, e dè trong sinh hoạt hằng ngày và các buổi gặp gỡ đông người dịp Tết.
Không ít người chọn cách âm thầm chịu đựng vì ngại chia sẻ, trong khi thực tế, tiểu không kiểm soát hoàn toàn có thể cải thiện nếu được chẩn đoán đúng và điều trị phù hợp. Từ các bài tập cơ sàn chậu đơn giản, thay đổi lối sống cho đến những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn, bác sĩ sẽ giúp người bệnh lấy lại sự chủ động và thoải mái trong cuộc sống.
Để Tết này thật sự trọn vẹn
Đừng để những rắc rối về bàng quang trở thành rào cản ngăn bạn tận hưởng mùa Xuân. Để bàng quang luôn khỏe mạnh, mỗi chúng ta cần lưu ý:
Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học
Dù vui Tết cũng đừng quên uống đủ nước (khoảng 1.5 - 2 lít mỗi ngày), nhưng hãy chia nhỏ lượng nước, tránh uống quá nhiều một lúc, đặc biệt trước khi đi ngủ.
Lắng nghe cơ thể
Tuyệt đối không nhịn tiểu quá lâu vì áp lực công việc cuối năm hay vì ngại chỗ đông người. Việc nhịn tiểu kéo dài sẽ làm tăng áp lực lên thành bàng quang và dễ gây nhiễm trùng hoặc bí tiểu.
Lưu ý chế độ ăn uống
Hạn chế các chất kích thích như rượu bia, trà, cà phê và các món ăn quá cay, quá chua - vốn là những tác nhân hàng đầu khiến bàng quang "nổi loạn".
Tuân thủ điều trị
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị các bệnh lý bàng quang, hãy tiếp tục dùng thuốc theo đơn và duy trì các bài tập luyện cơ sàn chậu đều đặn ngay cả trong những ngày nghỉ Tết.
Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường về đường tiểu, đừng ngần ngại hay trì hoãn vì tâm lý "kiêng đi khám đầu năm". Việc thăm khám sớm và điều trị tích cực tại các cơ sở chuyên khoa sâu sẽ giúp bạn sớm lấy lại sự thoải mái và tự tin.
Sức khỏe là nền tảng của mọi niềm vui. Chăm sóc bàng quang khỏe mạnh cũng chính là cách bạn trân trọng bản thân để đón một mùa Tết trọn vẹn, an nhiên bên gia đình. Chúc quý độc giả Tạp chí Khoa học phổ thông - Sống Xanh một năm mới Mạnh khỏe - Hạnh phúc - Vạn sự như ý!
Bí tiểu - Khi “muốn đi mà không đi được”
Một trong những tình huống "dở khóc dở cười" nhất ngày Tết chính là tình trạng bí tiểu - muốn tiểu mà không thể nào đi được. Tình trạng này thường đến từ hai nguyên nhân chính. Một, bàng quang thần kinh, thường là do biến chứng từ các bệnh lý thần kinh trung ương hoặc ngoại biên. Hai, bệnh lý tuyến tiền liệt là "nỗi niềm" của các quý ông. Tuyến tiền liệt phì đại giống như một cánh cổng bị kẹt, chèn ép vào đường ra của nước tiểu. Các nguyên nhân khác cũng khá thường gặp là sỏi niệu đạo, hẹp niệu đạo, nhiễm khuẩn đường tiết niệu…
Đặc biệt trong những ngày Tết, việc uống nhiều rượu bia, nhịn tiểu trong những chuyến đi xa, có thể làm bàng quang bị căng giãn quá mức dẫn đến bí tiểu cấp tính. Đây là một tình trạng cần được can thiệp y tế kịp thời. Để tránh rơi vào tình huống này, những bệnh nhân có bệnh lý tiết niệu cần đặc biệt lưu ý việc dùng thuốc đều đặn và không được chủ quan trước các dấu hiệu tiểu khó, tiểu rắt.