Sôi nổi chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" cho hơn 200 người cao tuổi xã Long Điền

Ngày 4/10, Tạp chí Khoa học phổ thông phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Long Điền, TP.HCM tổ chức Chương trình "Vui khỏe mỗi ngày" với chủ đề "Nhận biết, xử trí các bệnh lý về Cơ xương khớp và Đột quỵ ở người cao tuổi".

Chương trình diễn ra với sự đồng hành của Hệ thống Bệnh viện Saigon ITO và Bệnh viện Nhân dân 115.

Đây là một trong những hoạt động chào mừng Đại hội đại biểu Đảng bộ TP.HCM lần thứ I (nhiệm kỳ 2025-2030).

Háo hức mong đợi chương trình

Từ sáng sớm, hội trường Trung tâm hành chính xã Long Điền đã trở nên rộn ràng. Hơn 200 cô chú cao tuổi trên địa bàn có mặt đông đủ, ai cũng mong muốn được lắng nghe chia sẻ từ các bác sĩ.

Trong số đó, ông Lê Văn Phước (71 tuổi, ngụ xã Long Điền) cho biết mình đã bị đau khớp nhiều năm. Ông Phước đến từ sớm, với tâm trạng háo hức: "Tôi mong được nghe các bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc xương khớp và phòng ngừa đột quỵ. Hy vọng qua chương trình, tôi có thể tìm ra phương pháp tập luyện, sinh hoạt phù hợp để cải thiện sức khỏe".

Cùng chung tâm trạng, bà Bùi Thị Đẹp (61 tuổi, ngụ xã Long Điền) đi cùng bạn bè đến dự. Đây là lần đầu tiên bà trực tiếp nghe bác sĩ trình bày, trước giờ chỉ quen theo dõi qua báo chí hay chương trình thời sự. Bà tâm sự: "Tôi bị đau khớp gối nhiều năm nay, hy vọng được biết thêm những cách dự phòng, cải thiện để cuộc sống nhẹ nhàng hơn".

Bà Mã Lê Phương Thảo - Chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Long Điền, TP.HCM - gửi lời cảm ơn đến Tạp chí Khoa học phổ thông cùng các đơn vị đồng hành đã dành thời gian, tâm huyết trực tiếp tư vấn, chia sẻ nhiều kiến thức y khoa bổ ích. Theo bà Thảo, chương trình không chỉ giúp người dân có thêm hành trang quý báu để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, mà còn lan tỏa tinh thần sống tích cực trong cộng đồng.

Dịp này, ban tổ chức cũng trao quà hỗ trợ cho những hộ gia đình khó khăn, người cao tuổi neo đơn trên địa bàn. "Thông qua chương trình, người dân xã Long Điền sẽ có thêm động lực để sống vui, sống khỏe, sống có ích mỗi ngày, góp phần xây dựng cộng đồng gắn kết, an lành và hạnh phúc", bà Thảo nhấn mạnh.

ThS, Nhà báo Bùi Hương - Phó Tổng biên tập phụ trách, điều hành Tạp chí Khoa học phổ thông - chia sẻ: "Lần đầu tiên Tạp chí Khoa học phổ thông đến với người dân xã Long Điền. Mong muốn lớn nhất của chúng tôi là mang những kiến thức y học thiết thực đến gần hơn với người dân, giúp bà con có thêm cơ hội tiếp cận và áp dụng vào cuộc sống hằng ngày".

Hiểu xương khớp để sống khỏe

Tại chương trình, BS.CKII Nguyễn Sỹ Lập - Trưởng khoa Điều trị Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn, Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO - đã trình bày chuyên đề "Nhận biết, xử trí các bệnh lý cơ xương khớp ở người cao tuổi".

BS.CKII Nguyễn Sỹ Lập cho biết, thoái hóa cột sống là tình trạng lớp sụn khớp bị mòn dần, gây viêm bao hoạt dịch, khô khớp và hình thành gai xương. Điều này ảnh hưởng đến đốt sống, rễ thần kinh và các mô mềm xung quanh. Triệu chứng thường gặp gồm: đau cột sống, co cứng vùng cơ cạnh cột sống (cấp hoặc mạn tính), hạn chế vận động, khó khăn khi cúi - ngửa - xoay người, thậm chí gù hoặc cong vẹo cột sống.

"Thoái hóa cột sống không thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc điều trị chủ yếu nhằm giảm đau, cải thiện khả năng vận động và làm chậm quá trình thoái hóa", bác sĩ Lập nhấn mạnh.

Bác sĩ Lập khuyến nghị người cao tuổi cần duy trì tư thế đúng cho cột sống, hạn chế cúi gập quá mức khi dùng điện thoại, tăng cường đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng, đồng thời bổ sung dinh dưỡng từ rau xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa.

“

Chỉ cần chăm sóc tốt cho cơ thể, mỗi người hoàn toàn có thể sống vui, sống khỏe, tuổi cao mà lòng vẫn trẻ.

BS.CKII Nguyễn Sỹ Lập - Trưởng khoa Điều trị Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn, Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO chia sẻ.

Giảm gánh nặng đột quỵ từ phòng ngừa chủ động

Tại chương trình, BS.CKI Chu Đức Mạnh - Khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115 - đã trình bày chuyên đề "Nhận biết, xử trí bệnh lý đột quỵ ở người cao tuổi".

Theo bác sĩ Mạnh, đột quỵ hiện là gánh nặng lớn với hệ thống y tế. Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 ca đột quỵ mới, trong đó tỷ lệ tử vong vẫn ở mức cao. Đáng lo ngại, khoảng 90% bệnh nhân sau đột quỵ phải sống chung với di chứng như liệt nửa người, suy giảm trí tuệ, mệt mỏi kéo dài… và có đến 1/3 trường hợp tái phát trong vòng 5 năm.

"Hiểu biết của cộng đồng về đột quỵ còn hạn chế, nhiều trường hợp đến viện muộn, bỏ lỡ ‘thời gian vàng’ để can thiệp", bác sĩ Mạnh chia sẻ.

Bác sĩ Mạnh cho biết, đột quỵ thường xuất phát từ nhiều yếu tố nguy cơ, bao gồm: nam giới trên 55 tuổi, người béo phì, mắc các bệnh tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, bệnh tim mạch,... Ngoài ra, lối sống ít vận động, ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia cũng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

BS.CKI Chu Đức Mạnh lưu ý, trong khi chờ xe cấp cứu, người thân cần đặc biệt bình tĩnh và xử trí đúng cách để tránh nguy hiểm cho bệnh nhân đột quỵ. Người bệnh nên được đặt nằm ở nơi thoáng, an toàn, tránh té ngã, chấn thương; nếu nôn ói thì đặt nghiêng sang một bên, lấy dị vật hay đàm nhớt trong miệng (nếu có) để phòng sặc. Người nhà cần ghi nhớ chính xác thời điểm khởi phát đột quỵ và chuẩn bị sẵn giấy tờ liên quan đến tiền sử bệnh, thuốc đang dùng.

"Tuyệt đối không để bệnh nhân nằm chờ xem có tự hồi phục, không áp dụng các biện pháp dân gian như cạo gió, cắt lễ, trích máu đầu ngón tay, ngâm chân nước ấm hay cúng vái. Đặc biệt, không tự ý cho bệnh nhân uống thuốc, nhỏ thuốc hạ áp hoặc ăn uống khi chưa có chỉ định từ bác sĩ", bác sĩ Mạnh chia sẻ.

Để phòng ngừa, theo bác sĩ Mạnh, điều quan trọng là kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, thừa cân, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia. Người dân cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, trong đó có thói quen tập thể dục thường xuyên: ít nhất 150 phút mỗi tuần với bài tập aerobic cường độ vừa, hoặc 75 phút mỗi tuần với bài tập cường độ mạnh, có thể kết hợp cả hai và nên chia đều trong các ngày.

Sôi động phần hỏi - đáp

Trong phần hỏi đáp, hơn 15 câu hỏi xoay quanh vấn đề cơ xương khớp, đột quỵ,... được người dân đặt ra cho các bác sĩ.

Bà Bùi Thị Hiếu (58 tuổi, ngụ xã Long Điền) băn khoăn: "Người cao tuổi như tôi thường hay bị huyết áp không đều, đau đầu. Tôi đã đi khám, bác sĩ nói không sao và cho thuốc uống. Nhưng không biết đây có phải là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ không?".

Giải đáp thắc mắc, BS.CKI Chu Đức Mạnh cho biết để xác định tình trạng huyết áp không đều, người bệnh nên đến cơ sở y tế đo lại ít nhất 2 lần. Nếu chỉ số chênh lệch nhiều, bác sĩ có thể chỉ định siêu âm hoặc chụp CT ngực để kiểm tra.

Về triệu chứng đau đầu, bác sĩ Mạnh nhấn mạnh đây không phải dấu hiệu điển hình của đột quỵ. Trong giai đoạn sớm, một số bệnh nhân có thể đau đầu, nhưng thường kèm theo các biểu hiện khác như yếu liệt tay chân, nói khó… Vì vậy, người bệnh có triệu chứng đau đầu kéo dài nên thăm khám thêm tại chuyên khoa thần kinh để được chẩn đoán chính xác.

Tại chương trình, bà Nguyễn Thị Hoa (57 tuổi, ngụ xã Long Điền) chia sẻ về người thân mắc bệnh xương khớp, sau đó xuất hiện thêm bệnh gout. "Ở mắt cá chân bên phải bây giờ sưng to, mỗi khi thời tiết thay đổi lại đau nhức. Người nhà tôi thường mua thuốc tại các tiệm thuốc tây bên ngoài để uống. Xin hỏi, trường hợp khối sưng do gout lớn như vậy thì có thể phẫu thuật không?", bà Hoa đặt câu hỏi.

Giải đáp thắc mắc, BS.CKII Nguyễn Sỹ Lập cho biết gout là bệnh lý do rối loạn chuyển hóa, dẫn đến tình trạng tăng axit uric trong máu. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế các nguồn thực phẩm làm gia tăng axit uric. Một thói quen đáng lo ngại là nhiều bệnh nhân khi đau thường tự ý mua thuốc ở nhiều nơi, dẫn đến lạm dụng thuốc, gây nguy cơ tổn thương thận.

Về vấn đề điều trị, bác sĩ cho hay, phẫu thuật cắt bỏ khối gout không quá phức tạp, có thể thực hiện khi khối quá lớn, có nguy cơ dò mủ hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên cốt lõi vẫn là phải kiểm soát bệnh gout từ gốc, phòng ngừa tái phát và biến chứng.

Cũng tại chương trình, Tạp chí Khoa học phổ thông đã trao tặng đến 23 gia đình người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn, gồm 23 phần quà là nhu yếu phẩm và 1.500.000 đồng/gia đình người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn ở xã Long Điền.

Bài: Võ Liên, Ảnh: Bảo Chi