“Vui khỏe mỗi ngày” mang kiến thức phòng bệnh cơ xương khớp và hô hấp đến với người dân phường Cầu Ông Lãnh

Chương trình do Tạp chí Khoa học phổ thông phối hợp cùng Hội Liên hiệp phụ nữ, Hội Cựu chiến binh phường Cầu Ông Lãnh, TP.HCM tổ chức với sự đồng hành của Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO. Sự kiện sẽ diễn ra vào sáng ngày 7/8 tại Hội trường B, Trung tâm chính trị phường Cầu Ông Lãnh (số 275 Nguyễn Trãi, phường Cầu Ông Lãnh, TP.HCM).

Hai báo cáo viên chuyên đề của chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” lần này là BS.CKII Nguyễn Năng Viện - chuyên gia Hô hấp và BS.CKI Bùi Đức Lượng - Khoa Điều trị, Bệnh viện Quốc tế Chấn thương Chỉnh hình Sài Gòn thuộc Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO.

Nữ dễ mắc bệnh hô hấp hơn nam giới

Trao đổi với phóng viên Tạp chí Khoa học phổ thông, BS.CKII Nguyễn Năng Viện - cho biết, chúng ta có thể nhịn ăn, nhịn uống 1 - 2 ngày nhưng không thể nhịn thở quá vài phút. Do đó, hệ hô hấp đóng vai trò rất quan trọng giúp cung cấp oxy và đường thở cho cơ thể. Trong đó, đường hô hấp được chia thành đường hô hấp trên gồm các cơ quan: mũi, hầu, họng, xoang, thanh quản và đường hô hấp dưới gồm khí quản, phế quản và 2 lá phổi.

“Các tác động của môi trường như: Bụi bẩn, ô nhiễm không khí, khói thuốc, hóa chất độc hại và thời tiết thay đổi thất thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ hô hấp. Đặc biệt, phụ nữ là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương trước các bệnh lý đường hô hấp so với nam giới.

Phụ nữ hiện nay làm rất nhiều việc, vừa làm việc công sở, vừa lo việc nhà, chăm sóc gia đình và trải qua quá trình mang thai nên hệ thống miễn dịch sẽ yếu hơn so với nam giới. Ngoài ra, với sự biến đổi phức tạp của virus hiện nay, các chủng virus mới liên tục xuất hiện và khó lường, làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh, nhất là với nhóm có miễn dịch yếu”, BS.CKII Nguyễn Năng Viện cho hay.

Các nhóm bệnh đường hô hấp thường gặp gồm có: cúm, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản, hen phế quản, viêm phổi. Trong đó, 3 bệnh: cúm, viêm xoang, viêm thanh quản là bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên; còn lại viêm phế quản, hen phế quản, viêm phổi là bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp dưới.

Để phòng ngừa các bệnh đường hô hấp, BS.CKII Nguyễn Năng Viện khuyến cáo: Mang khẩu trang khi tiếp xúc với những người mắc bệnh hoặc khi ra đường, đến khu vực công cộng. Vệ sinh tay sạch sẽ là một biện pháp đơn giản, tiết kiệm nhất trong việc giúp bản thân và gia đình chủ động phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường hô hấp, nhất là thời tiết mưa nắng thất thường như hiện nay. Bên cạnh đó, vệ sinh sạch sẽ nơi ở, tạo không gian thoáng mát, tránh những nơi có độ ẩm cao; vì đây chính là điều kiện thuận lợi để cho mầm bệnh phát triển.

“Ngoài ra, chúng ta cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; tập thể dục thể thao vừa sức. Khi có những triệu chứng bệnh về hô hấp nên đến cơ sở y tế để thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, cần tiêm vaccine phòng cúm, viêm phổi để tăng cường miễn dịch cho cơ thể,” BS.CKII Nguyễn Năng Viện cho biết.

Phòng bệnh xương khớp từ những thói quen nhỏ mỗi ngày

Với vai trò chuyên gia trong chương trình lần này, BS.CKI Bùi Đức Lượng - P.Trưởng Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn thuộc Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO sẽ tiếp tục đem đến nhiều thông tin, kiến thức bổ ích về chủ đề phòng tránh các bệnh lý cơ xương khớp.

Theo BS.CKI Bùi Đức Lượng, các bệnh lý cơ xương khớp hiện đang là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Các bệnh cơ xương khớp thường gặp có thể kể đến như: thoái hóa cột sống, hội chứng ống cổ tay, viêm bao gân gấp ngón tay, hội chứng De Quervain, chấn thương, bong gân, trật khớp,…

“Có nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh lý cơ xương khớp, từ tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, tư thế sinh hoạt, khiêng vác nặng, lười vận động, chơi thể thao sai tư thế,… Chính vì vậy, việc tự trang bị kiến thức đủ và đúng về bệnh lý cơ xương khớp có thể giúp mọi người chủ động hơn trong việc phát hiện, kiểm soát và điều trị hiệu quả, đồng thời hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ bệnh xảy ra”, BS.CKI Bùi Đức Lượng cho hay.

Để phòng tránh các bệnh lý cơ xương khớp hiệu quả, BS.CKI Bùi Đức Lượng khuyên thay đổi lối sống phù hợp, tránh duy trì tư thế ngồi quá lâu, không bê vác vật nặng sai tư thế,… nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục thể thao phù hợp với độ tuổi và thể trạng, tránh chấn thương.

Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe xương, đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau xanh trái cây tăng sức đề kháng tránh các thức ăn nhiều đầu mỡ, thức ăn nhanh,… và duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân béo phì. Đặc biệt, nếu gặp các triệu chứng đau nhức kéo dài, cần đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đến tham dự chương trình Vui khỏe mỗi ngày, người dân sẽ được nghe các bài trình bày chất lượng của các chuyên gia. Đồng thời được giao lưu cùng các chuyên gia.

Trúc Nhã