Chạy bộ

Quần áo quá chật với chất liệu không thoáng, sẽ ảnh hưởng nhiều đến việc tập luyện của bạn khi thời tiết nắng nóng và ẩm ướt. Khi chạy bộ, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng và mồ hôi cần thoát ra ngoài, nếu quần áo không thông thoáng, bạn dễ bị “nhiễm nước” và kiệt sức.

Áo nịt ngực: các cửa hàng bán sản phẩm thể thao đều có loại áo dành riêng cho các bạn gái khi tập thể thao, có độ đàn hồi tốt và không để lại vết lằn.

Áo yếm bằng chất liệu vải mỏng và nhẹ.

Quần: có thể mặc loại quần lửng thun, có độ đàn hồi cao.

Giày: đúng kích cỡ.

Miếng lót đeo ở cổ tay, để lau mồ hôi.

Aerobic

Chọn trang phục hơi ôm.

Áo tay dài để giữ ấm khi tập trong phòng lạnh.

Giày chọn loại ôm cả mắt cá, có đệm mút.

Yoga

Chọn trang phục thoải mái, không quá chật.

Áo: áo thun sát nách, ôm vừa phải.

Quần lửng: quần soọc hay quần lửng.